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練習場シングルの原因はメンタル!ゴルフが上達できない理由

 ゴルフをする方にとって、少しでも上手になりたいのは、共通の気持ちだと思います。でも、現実はそんなに甘くないので、そんなに簡単にいきません。

 テクニック的なことは、プロやコーチのサイトをご覧いただいた方が間違いないのですが、長年ゴルフを続けても、上達できない理由についてまとめてみました。

 始めたばかりの初心者から、プロに近いような腕前の方もいるので、ひとくくりにはできませんが、平均的なスコアが100前後のアベレージゴルファーの方に当てはまる理由がメインです。

練習しない人

 当たり前ですが、練習をしないとゴルフは上手になりません。確かに練習しない方が、スコアがいい時もないことはありません。それはたまたまラッキーでいい結果になっただけと考える方が賢明です。

 練習をしないで、スコアがよくなる方は、天才なので置いといて、練習しないでスイングが変わるはずがないのです。

 練習をしないということは、ゴルフに取り組む姿勢が足らないということですので、スイング以外の全般的な情報も身に付きにくいことになってしまいます。

 やはり、練習をしてもうまくいかないと、どうすればいいか考えます。その時に調べたり教えてもらったゴルフ理論は、自分の脳裏に刻まれるので、調子がおかしくなったときの修正法として利用できるようになっていくのです。

 何ごとも上達の秘訣は、取り組み方にかかっています。

我流の人

 韓国のチェ・ホソンさんは、個性的なスイングとサービス精神で人気者になりましたが、フィニッシュをみるとゴルフのセオリーからは、程遠いスイングをしておられます。

 きっと自分で一番飛距離が出るスイングを突き詰めていったら、あのスイングになったのだと思いますが、とてもマネしてできるものではありません。

 やはり、ゴルフの基本を取り入れたスイングをしないと、上達するのにもかなり時間がかかってしまいます。自己流だとまず間違いなく変なフォームになりますが、それでもゴルフが上手な方が多いのは、事実です。

我流のメリット

 習わなくてもいい。

 レッスン代にお金がかからない。

 自分で生み出したスイングなので、打ち方が固定できる。

 人の意見を聞かなければ、逆に安定したスイングになる。

我流のデメリット

 カッコいいスイングじゃないことが多い。

 上達するためには、人並み以上のセンスが必要になる。

 調子が悪くなったときに、修正が効かない。

 壁にぶち当たると、上達が止まる。

 体に染みつくと、セオリー通りのスイングに戻すことが困難。

やはり基礎が大切

 運動センスがあって、自分のスタイルを確立できる方ならば、上達できるかもしれませんが、これから始める方やなかなかいいスコアが出ない方は、今からでもレッスンに通った方が、遠回りせずに済みます。

こだわりが強く、謙虚さや素直さがない人

 何故かゴルフは、自分にできないことをしてしまう人が多いです。練習場でできないことが、ラウンド中の本番にできるはずがありません。

 また、強いこだわりのある方も、上達を妨げてしまうかもしれません。

疑り深い

 なかなか自分一人では、上手に打てない原因を突き止めることができないのに、人から教わったことを疑ってかかる方もいます。悪い動きを修正し、少しずつ正しいスイングに近づけていくのは、並大抵の努力ではできません。

 スイングの動きは連動しているので、悪いところを直すと、気が付かないうちに他の動きがおかしくなることもよくあります。正しい動きを体に覚え込ませるためには、定着するまで繰り返しボールを打つしかありません。

まずは認める

 自分ではカッコよく打っているつもりでも、実際はカッコ悪いスイングだったというのもよくある話で、それを認めないと上達が遠のいてしまいます。

 上手な人がどうして上手なのか、自分のスイングとどう違うのかといった、素直な気持ちで自分のスイングを見つめなおす謙虚さが上達には必要です。

こだわりを捨てる

 また、きれいなフォームにこだわりすぎて、ボールをとらえることが2の次になっている方もいます。いいスイングをしているのに、うまく当たらない。

 そんないいスイングをしているのに、どうして100を切れないのって方は、まっすぐ飛ばすことにこだわり過ぎていたり、全てをナイスショットしたいと思っているのかもしれません。

 ゴルフはスコアを競うゲームなので、曲がるボールしか打てないなら、その曲りを考慮したコースマネジメントが必要です。もちろんきれいなフォームを目指すに超したことはありませんが、こだわりすぎては、スコアも伸びないことを心から理解しないといけません。

 ナイスミスも素直に喜びましょう。

 時には、チッパーを使うくらいの余裕があってもいいですね。

情報量の多い人

 最近では、Youtubeでも色んな方がレッスン動画を作っているので、ありがたい時代になりました。雑誌の読み放題サービスも充実して来たので、ゴルフ雑誌を読みあさることも簡単にできます。

 向上心があるのは、大変素晴らしいのですが、全ての情報が統一されているわけではないので、ちゃんと理解して自分に落とし込まないと混乱してしまいます。

自分に合った情報の見極めが大切

 情報に間違いがなくても、自分のゴルフ情報を理解していないと、当てはまるものも当てはまりません。

 体が開くクセがある人が、手だけでインサイドからクラブを振ろうとしても、なかなかできないように、自分の状態にあった練習法かどうかが分からなくなってしまうのです。

 情報を取り入れて、実践に活かす為に、どの情報が今の自分に必要な情報なのかうまく整理できなければ、溢れる情報も反対に上達の邪魔になってしまいます。

情報の整理も大切

 また、本番でスイングがおかしくなったときに、何をしたらいいか、ごちゃごちゃになってしまって、ゴルフなんか止めてやる~ってならない為にも、ラウンド中は、おかしくなった原因を究明をしないことをオススメ致します。

 くれぐれも情報だけで分かった気になって、人のスイングをバカにしたり、教えてくれる方に反論なんかしないようにしましょう。

練習と本番でスイングが違う人

 練習場でできないことは、本番でもできないと書きましたが、練習場でできることでも、本番ではなかなかできません。スイングもきれいだし、変なクセもない。でも、なぜか本番になるとトップやダフリが多く、ドライバーはスライスばかりで100を切ることができない。

 そんな方がまわりにもいないでしょうか?

本番でできない原因

 練習場でできることが本番でできないのには、様々な理由があります。

足下が平らではない。
芝の影響がある。
緊張してしまう等のメンタル面。
打つ方向を向いていいない。

 数え上げるとキリがないかもしれません。でも、一番の理由をあげると「度胸」だと思います。

大切なのは、メンタル

 練習場では、何も恐くないので、気持ちよくフルスイングしていても、ドライバーを絶対にスライスさせちゃいけない。グリーンの奥はOBだから、絶対に大きく打ってはいけない。などという心理状況では、体が縮こまり手打ちになってしまいます。

 もう、開き直って、何とかなるさ~!くらいの気持ちの方が、リラックスできてナイスショットに繋がります。ゴルフ練習場へは気軽にいけても、本番のラウンドは、そう頻繁に行けるものではありません。

リラックスが必要

 今日こそはベストスコア!100や110を打ったらどうしよう!!お気持ちはよく分かります。でも、長い目で見て、今日のラウンドは今後の為の練習なんだくらいの気持ちでまわってみてはどうでしょうか?

 どのショットやアプローチも、向こう側にいつも練習に通っている打ちっ放し練習場のネットを思い描いて、気持ちよく振ってみましょう。折角練習して来たのに、その成果を発揮できないのでは、ゴルフもつまらないものになってしまいます。

 ボールを当てにいかず、思い切って振り抜く。それだけで上体が開かず直線的に打ち抜くと同時に、回転しながらボールをとらえることができるかもしれません。

練習場シングルを卒業するために

 本番のラウンド。大切ですよね。でも、ここまでしっかり練習をして来たはずです。いざティーグラウンドに立ったら、スイングのことはもう考えてはいけません。

ルーティンを見直す

 ただ、振ってください。でも、これが難しい。そこで考えないために、オススメしたいのは、自分のルーティンを見直すことです。

 ルーティンを作っておけば、その動作中はスイングのことを考えません。ルーティンは、スイングに入るまでのリズムも含まれますので、ゆっくりとしたルーティンが身につけば、自然とスイングもゆったりとしたリズムやテンポになります。

ルーティンの例

 ルーテインは、人によって様々です。あまりに長いと、同伴者や後続組の方にとって迷惑になるので、シンプルで目的を果たすものにしましょう。

 一般的なルーティンとしては、以下の感じです。迷惑になってはいけませんが、あわてずゆったりやりましょう!

 打ち直すより絶対に時間は取りません。

  • 後方から狙う場所を見て、落としどころを確認する。
  • どういった弾道で飛ぶかをイメージする。
  • アドレスしたら絶対に力まず素振り。
  • 後は、時間をかけず迷わず考えずに打つ!

Enjoy GOLF!

 ゴルフは、メンタルが大きく影響します。折角長い時間を費やすんですから、楽しくプレーしましょう。楽しむ気持ちがないと、ゴルフがつまらなくなってしまいます。

 長く楽しむ為に、気楽にやりましょう!

 Enjoy GOLF!

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